练武术能练习什么？武术可以强身健体，提高身体素质，增加骨密度，改善关节灵活性。除了对身体的影响，武术还能进一步提高人们的精神和道德素质。那么我还能做什么来学习武术呢？今天，山东武术学校将给你详细介绍！

　　练武术能练习什么？

　　1.跆拳道

　　跆拳道是世界上最受欢迎的武术运动。它强大的爆发力和高超的腿部技巧令人印象深刻。跆拳道看起来很简单，但它随时测试你的肌肉爆发力和柔韧性。跆拳道适合体力充沛、爆发力强、反应好的人。什么武术适合年轻人

　　2.柔道

　　柔道训练需要强健的四肢、腰部和背部力量，以及对平衡和杠杆的有力控制。

　　3.泰拳

　　泰拳是一种徒手武术。它巧妙地运用拳击、肘、膝和腿来战斗。这是一种极具观赏性和攻击性的武术。练泰拳会消耗身体的大量能量，有效减少身体的脂肪储备，提高肌肉力量，使肌肉线条更加完美。

　　山东武术学校讲解武术基本功

　　1、压腿下腰正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。

　　2、步型弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。

　　3、直摆性腿法正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。

　　4、曲伸性腿法弹、蹬、踹等。

　　5、扫转性腿法前扫、后扫、盘扫等。

　　6、跳跃腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。

　　7、技巧性动作前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。