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山东武术学校简单介绍一下太极拳

2020-01-07 14:40:21 淄博梓童山武术院 阅读

  山东武术学校:中国的太极拳不是治病的“药方”,但如果坚持下去,它只是能够有效解决或缓解一些症状的“药方”,对人类的生存和生活具有积极意义。

  20世纪50年代以来,人们对太极拳对人体健康的影响进行了大量的研究,涉及骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统、神经系统和免疫功能。

  太极拳强调肌肉的放松,如“动而不动”、“心而动”、“气而动”、“气而动”、“气而达四极”等,有利于增强血管壁的弹性和血液循环,有利于锻炼微血管,促进微循环。有人对太极拳微循环的研究表明,经常从事太极拳运动的人,其管道异常率和血瘀过多率明显低于对照组,而对照组对调节血液供应有一定作用。此外,许多研究表明,太极拳可以降低血脂,增加肺活量,增强心肌营养,预防和延缓心脑疾病。

  实验表明,人的心理健康与身体健康和生活质量有着密切的关系。人们的心理状态、情绪、性格、应对各种事件的心理能力、生活态度、生活观念等,都会直接影响到人体。

  在我看来,太极拳具有放松、冷静、自由的特点,非常有利于人们的心理调适和自我修养。这主要体现在以下三个方面:

  体现了人与自然和谐的哲学

  太极拳的“道性”,人作为“小太极”,自然作为“大太极”。当你练完一套太极拳后,你可以到户外、荒野、树林和草地上。你太放肆了。“你的整个身体没有任何限制,”你可以自由地移动。你可以自由呼吸。你心胸开阔。你可以自由移动。你不想追求你的腿有多高,你的姿势有多美,你的姿势有多标准。你可以跟随太极拳的潮流,用自然的理念和人与自然的交流与交融,悄悄地将自己融入自然。天人合一,生机勃勃。对自然和生命的热爱自然而来。忘记烦恼,忘记烦恼,进入一种宁静的自然状态,那种超越紧张和烦恼的宁静,那种世外桃源般的好心情,对你的健康不好吗?

  它体现了人与人之间和谐的伦理道德

  现代人工作和商业的激烈竞争,使人与人之间的关系紧张甚至白热化,导致嫉妒、烦恼和仇恨;现代科技为人们创造了网上聊天的环境,减少了人与人之间的接触和交流。

  人们聚集在一起练习太极拳,创造了一个新的环境。随着音乐舒展的趋势,或是两个推手“用音乐伸出手”、“奉献他人”、“转身舒展”,已成为一种和谐而永无止境的情感交流活动。正如《大势所趋》一书中所提到的,每当一项新技术被引入社会,人类必然会有一种平衡的反应,即高度的情感。太极拳作为一种高度情绪化的活动,是一种非常理想的静谧、沉静的运动方式。尤其是在国外,老年人和女性通常是孤独的,为人们提供拳击、交流、欢笑、互相尊重、一起娱乐的机会。太极拳以其轻柔的动作风格,特别容易增加人与人之间的和谐。许多发达国家的太极拳爱好者聚集在一起,没有欲望,没有战斗,快乐,堪称人类情感的“魔杖”。

  被称为“无尽生命的艺术”

  与其他武术一样,太极拳在拳击实践中追求和谐,从上到下,身体和脚、手和眼睛、内外,可以说是“永无止境的生活技能”,也就是说,“终身体育”。太极拳对老年人非常有益。它可以摆脱人们的孤独和寂寞。每天练习,每天有新的感觉。

  太极拳与其他拳击的区别之一是台继权更注重内在气的培养。有了空虚和精神的心,我们才能在坚硬中养气气是中国人的生命之源。养生在于益气。养气要养心,养德就是养心。只有当人们对事物和利益不厌倦的时候,他们才能平静舒适,保持自己的本质。太极拳能使人心平气和,使人心旷神怡。

  以上就是山东武术学校为大家讲解的关于太极拳的相关知识,仅供大家参考,如果您还有什么不懂的还请您电联我们,我们愿竭诚为您服务。

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